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もやしを食べよう!

もやしは体にイイ!とは知っていたけど、
ちゃんと調べたことがなかった。
ので、調べた。

◆胃腸の働きをととのえ、消化・吸収を高める
大豆を発芽させて作った大豆モヤシには、胃腸の働きをととのえ、消化・吸収を高める働きがあり、また、体液などの水分を補給したり、体内の水はけをよくする効果も備えています。さらに、腸内のビフィズス菌や、善玉コレステロールをふやしたりする働きも認められています。

しかーも、完全無農薬!

1203.jpg
付け合せのもやしと生白菜がまぐろの下に。

夜10時までやってるスーパーに夜9時半に行ったら
お刺身まぐろが70%引だったので
全部買って冷凍保存♪あたしっていい主婦だわ(〃∇〃)テレテレ
もやしは1袋25円。
なので、本日のバジルごはん10円もかかってない( ̄m ̄*)プッ

あ、そんな話じゃなくって、もやし もやし...φ(..*)

もやしは、加熱しすぎるとただの食物繊維になりかねないので、
沸騰したお湯で1分くらい茹でてザルに出す。それだけ。

これといって癖がないので姫も気にせず食べてくれる。
ただし、消化吸収するまえに排出しそうなので、
細かく切るのを忘れずに。
まぐろのソテーと混ぜてあげたらガッツリ食べた

そして、
めっちゃ食欲出てきた
胃の調子が良くなったのか!?
そんなに効果が現われるものなのか!?

叩けば響く
ツーといえばカー?

手作りごはんはやっぱりなんだか面白い。
by waffle  at 23:46 |  ばじごはん |  comment (6)  |  trackback (0)  |  page top ↑
Comments

No title

めっちゃうまそうやー。
最近、もやしはスープにぶち込んで、コレでもか!!ってくらい煮込んでた。
ん?スープだから流れた栄養分も吸収してることになるのか?それとも、破壊した事になるのかしら?

ロビンには袋についた残ったもやしを生のまま上げます。2本くらい。
by し ゆん 2009/12/04 14:09  URL [ 編集 ]

まぐろ!!

美味しそうです^^
ソテーすると、ガツガツ食べてくれますよね!
もやしは、そんなに良い働きがあったんだぁ~ しかも、安い!
勉強になりました♪
クロエにも、もやし買ってこよ~っと。
by yanoko 2009/12/04 22:17  URL [ 編集 ]

し ゆんサン

もやし煮込みの栄養ってどうなんでしょうね。(^^;
フィオが食べちゃった(?)手の傷大丈夫ですか?おだいじに。
by わっふる 2009/12/04 23:54  URL [ 編集 ]

yanokoサン

焼き物って好きですね。
人間の子供も煮るより焼くほうが好きなのと一緒ですかね(^^;
もやし日持ちしないから人間も毎日食べてます(笑)
by わっふる 2009/12/04 23:56  URL [ 編集 ]

もやしーッ

もやし完全無農薬素敵デス、10円もかかってないなんてスゴイ
やーたんの場合は一袋全部ザザーッと、それでも足りないからキャベツも
キャベツは大きすぎるとうんちに出てくるから切ってたけどもやしはそのままだったよ
切ってあげるのか、えらいなあ

写真見て食べたくなって買いにいっちゃった 100g98円のとんぼまぐろ買っちゃった
思ったけどお肉の量はばじるちゃんもやーたんも変わらないかもシレナイ すくなすぎ‥カナ‥
by ノラ 2009/12/05 06:02  URL [ 編集 ]

ノラちゃん

写真で食べたくなっただなんてありがとv-238
お肉、バジルは1食にするとだいたい60g位です。
肉:穀物:野菜の比率
6:2:2というからそんな感じに。
やーたんは、ドックフードも食べてるからねえ
おやつに肉(ささみジャーキーとか)食べてたらその分も足してあげるから、
肉おやついっぱい食べた日には夜はサラダだけとかもあるよ。
ワンって野菜を消化するが苦手だし腸も短いから
野菜から栄養摂りたいときは、なるべくみじん切りであげるんだ。
あ、それから、
善玉菌増殖にはビール酵母もいいらしいよ。知らないけど。
by わっふる 2009/12/06 00:23  URL [ 編集 ]
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Author:waffle
金魚だって3日と生きていられない我が家にトイプードルがやってきた。
初心者飼い主家族とトイプードルの成長記録+犬ごはん

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